Artykuły dla frazy : jak powinna wyglądać rozgrzewka

• 

  Sprawność organizmu

  Organizm każdego człowieka jest zbudowany w podobny sposób. Istnieją niewielkie różnice które charakteryzują każdego z nas. Przede wszystkim różnimy się tym, jaką mamy budowę ciała i kondycje fizyczną, co uzależnione jest od naszej diety i aktywności fizycznej. Wydolność jest to nic innego, jak zdolność naszego organizmu do…
• 

  Ćwiczenia fizyczne

  Osoby, które nie ćwiczą regularnie i zamierzają zwiększyć swoją aktywność fizyczną bardzo często nie wiedzą jak powinna wyglądać rozgrzewka. Na początku nawet uważają, że nie jest ona potrzebna i od razu przechodzą do intensywnych ćwiczeń. Jest to oczywiście błąd. Dobra rozgrzewka nie tylko zwiększa naszą wydolność,…
• 

  Centralne zasilanie

  Uwaga, nadchodzi zima! Czy jesteś do niej odpowiednio przygotowany? Nie ma nic gorszego niż drętwe zimowe spotkanie z kumplami, podczas którego wieje nudą, gdyż wszyscy goście są zmarznięci i myślą jedynie o tym, jak się ogrzać. Aby temu zapobiec, zastosuj kilka sprawdzonych metod na podniesienie temperatury każdego spotkania…
• 

  Czas coś podźwigać…

  Artykuł ten jest skierowany do osób, które miały przerwę w treningu, albo na siłowni były tylko po to, żeby zapłacić za kolejny miesiąc nie korzystając z niej. Przypuszczam, że mamy już swoją ulubioną siłownię, mamy partnera który pomoże nam walczyć z tłuszczem, ale nie za bardzo wiemy od czego zacząć, jak to ugryźć.…